预防二尖瓣和主动脉瓣的疾患

控制危险因素

• 高血压管理：定期监测血压，按医嘱服药。

• 胆固醇控制：通过饮食和药物维持健康血脂水平。

• 糖尿病管理：控制血糖，减少心血管并发症。

健康生活方式

• 均衡饮食：富含水果、蔬菜、全谷物和 lean protein。

• 规律运动：每周至少150分钟中等强度有氧运动。

• 戒烟：吸烟显著增加心血管疾病风险。

• 限酒：男性不超过两杯/天，女性不超过一杯/天。

预防感染

• 口腔卫生：定期牙科检查，预防感染性心内膜炎。

• 疫苗接种：如流感疫苗和肺炎球菌疫苗。

定期体检

• 心脏听诊：早期发现心脏杂音。

• 超声心动图：高危人群定期筛查。

遗传咨询

• 家族史评估：如有家族性心脏瓣膜病史，考虑遗传咨询。

注意事项

• 预防措施需长期坚持，效果逐渐显现。

• 高危人群（如老年人、有心血管疾病史者）需更密切监测。

• 出现心脏相关症状时，应及时就医，不可掉以轻心。