急性应激反应的特点

急性应激反应（Acute Stress Reaction, ASR）是指在遭遇极端压力或创伤性事件后，个体出现的一系列心理和生理反应。以下是其主要特点：

1. 时间性

• 通常在创伤事件后几分钟至几小时内出现。

• 症状持续时间较短，一般不超过一个月。

2. 心理症状

• 情绪波动：如焦虑、恐惧、愤怒或悲伤。

• 认知障碍：注意力不集中、记忆力减退。

• 解离症状：感到不真实或自我分离。

3. 生理症状

• 自主神经兴奋：如心跳加速、出汗、颤抖。

• 睡眠障碍：失眠或噩梦。

• 消化系统问题：如恶心或腹泻。

4. 行为变化

• 社交退缩或过度依赖他人。

• 回避与创伤事件相关的情景或话题。

5. 恢复

大多数人在几周内症状逐渐减轻，尤其在获得适当支持和干预的情况下。

若症状持续超过一个月，可能需要考虑创伤后应激障碍（PTSD）的诊断。