急性腰扭伤诊疗指南

1. 定义

急性腰扭伤是指腰部肌肉、筋膜、韧带等软组织突然受到过度牵拉或扭转而引起的损伤，常见于体力劳动或运动时。

2. 临床表现

• 疼痛：腰部突然剧烈疼痛，活动受限。

• 肌肉痉挛：受伤部位肌肉紧张、痉挛。

• 局部压痛：受伤部位有明显压痛。

3. 诊断

• 病史：有明确的外伤或过度用力史。

• 体格检查：腰部活动受限，局部压痛。

• 影像学检查：X线、MRI等可排除骨折或其他严重损伤。

4. 治疗

• 休息：急性期应卧床休息，避免加重损伤。

• 冷敷：伤后48小时内冷敷，每次15-20分钟，每日数次。

• 药物治疗：非甾体抗炎药（如布洛芬）缓解疼痛和炎症。

• 物理治疗：热敷、按摩、电疗等促进恢复。

• 康复锻炼：疼痛缓解后进行腰部肌肉锻炼，增强稳定性。

5. 预防

• 正确姿势：避免弯腰提重物，保持腰部直立。

• 热身运动：运动前充分热身，避免突然用力。

• 加强锻炼：增强腰部肌肉力量，提高抗损伤能力。

急性腰扭伤多数预后良好，及时治疗和适当休息可完全恢复。若症状持续不缓解，应及时就医排除其他疾病。