慢性劳损性腰背痛的治疗时间因人而异，取决于损伤程度、治疗方法、患者配合度及生活习惯调整等因素。以下是关键点分析：

1. 治疗周期

• 短期缓解：通过药物治疗、物理治疗等手段，症状可能在2-4周内得到缓解。

• 中长期恢复：完全恢复可能需要3-6个月，尤其是需要改变不良生活习惯和进行康复训练的患者。

2. 主要治疗手段

• 药物治疗：包括非甾体抗炎药、肌肉松弛剂等，用于缓解疼痛和炎症。

• 物理治疗：如热敷、电疗、按摩等，帮助缓解肌肉紧张和疼痛。

• 康复训练：通过核心肌群锻炼、拉伸等，增强腰部支撑力，预防复发。

• 生活习惯调整：避免久坐、重体力劳动等，减少腰部负担。

3. 预后因素

• 损伤程度：轻度损伤恢复较快，重度损伤可能需要更长时间。

• 患者配合度：坚持治疗和康复训练的患者恢复更快。

• 生活习惯：保持良好的生活习惯有助于预防复发。

4. 预防复发

慢性劳损性腰背痛容易复发，建议患者在症状缓解后继续康复训练和生活习惯调整，以减少复发风险。

慢性劳损性腰背痛的治疗需要耐心和坚持，建议在医生指导下制定个性化治疗方案。