投掷骨折的注意事项

投掷骨折，也称为应力性骨折，通常由于重复性动作或过度使用导致。以下是处理投掷骨折时需要注意的事项：

1. 立即停止投掷活动

一旦怀疑或确诊为投掷骨折，应立即停止所有相关的投掷活动，避免进一步损伤。

2. 冷敷

在受伤后的48小时内，使用冰袋冷敷受伤部位，每次15-20分钟，每2-3小时一次，以减少肿胀和疼痛。

3. 抬高患肢

尽量将受伤的肢体抬高，高于心脏水平，以帮助减少肿胀。

4. 使用支撑或固定

根据医生的建议，可能需要使用夹板、绷带或其他固定装置来 immobilize 受伤部位，促进愈合。

5. 药物治疗

非甾体抗炎药（NSAIDs）如布洛芬可以帮助减轻疼痛和炎症。但应在医生指导下使用。

6. 物理治疗

在骨折愈合后，进行物理治疗以恢复力量、灵活性和运动范围是非常重要的。物理治疗师可以制定个性化的康复计划。

7. 逐步恢复活动

在完全康复之前，避免突然或剧烈的投掷动作。应在医生或物理治疗师的指导下，逐步恢复活动和训练。

8. 营养补充

确保摄入足够的钙和维生素D，以支持骨骼健康和愈合。

9. 定期随访

定期回访医生，进行影像学检查和其他评估，以确保骨折正常愈合。

遵循这些注意事项可以帮助加速康复，并减少未来再次受伤的风险。