抽动障碍的饮食建议

抽动障碍是一种神经系统疾病，饮食调整可以作为辅助治疗的一部分。以下是一些饮食建议：

• 增加Omega-3脂肪酸的摄入：如深海鱼（三文鱼、鲭鱼等）、亚麻籽和核桃，有助于神经系统的健康。
• 避免刺激性食物和饮料：如咖啡、茶、巧克力和碳酸饮料，这些可能加重抽动症状。
• 减少精制糖和加工食品的摄入：高糖饮食可能导致血糖波动，影响神经系统功能。
• 增加富含镁的食物：如绿叶蔬菜、坚果和全谷物，镁有助于神经肌肉的正常功能。
• 保持充足的水分摄入：脱水可能影响神经系统功能，建议每天饮用足够的水。
• 考虑食物过敏或不耐受：某些患者可能对特定食物（如乳制品、 gluten）敏感，排除这些食物可能有助于症状改善。

请注意，饮食调整应根据个人情况并在专业医生的指导下进行。