早泄同房注意事项

早泄是男性常见的性功能障碍之一，同房时需要注意以下几点：

• 心理调节：保持轻松愉快的心情，避免过度紧张或焦虑。
• 前戏充分：适当延长前戏时间，帮助双方进入状态，减少早泄的发生。
• 使用避孕套：避孕套可以降低阴茎的敏感度，有助于延长性交时间。
• 改变性交体位：尝试不同的体位，找到最适合双方的姿势，减少刺激。
• 分散注意力：性交时可以适当分散注意力，如思考其他事情，以延迟射精。
• 锻炼盆底肌：通过锻炼盆底肌（如凯格尔运动）可以提高控制射精的能力。
• 避免过度疲劳：保证充足的休息，避免在疲劳状态下进行性交。
• 咨询医生：如果早泄问题严重影响生活质量，建议及时咨询专业医生，寻求治疗方案。

通过以上注意事项的调整，可以有效改善早泄问题，提高性生活质量。