暴泻的饮食建议

暴泻（急性腹泻）时，饮食调整对缓解症状和恢复肠道功能至关重要。以下是具体的饮食建议：

1. 初期（腹泻严重时）

• 补充水分和电解质：腹泻会导致大量水分和电解质丢失，建议饮用口服补液盐（ORS）或淡盐水、米汤等。

• 清淡饮食：选择易消化的食物，如白粥、面条、馒头等。

• 避免刺激性食物：如辛辣、油腻、生冷食物，以及咖啡、酒精等。

2. 症状缓解期

• 逐渐增加食物种类：可以尝试加入少量蔬菜、瘦肉、鸡蛋等，但需确保食物煮熟、煮烂。

• 少量多餐：避免一次性摄入过多食物，减轻肠道负担。

• 避免高纤维食物：如全麦面包、糙米等，以免刺激肠道。

3. 恢复期

• 恢复正常饮食：逐渐恢复至正常饮食，但仍需避免过于油腻或刺激的食物。

• 补充益生菌：如酸奶、益生菌制剂等，有助于恢复肠道菌群平衡。

• 保持水分摄入：即使症状缓解，仍需注意补充水分，预防脱水。

如果腹泻持续不缓解或伴有发热、血便等症状，应及时就医。