凉燥的中医治疗原则

中医治疗凉燥主要以“润燥散寒”为原则，通过中药、食疗、针灸等方法，调和肺卫，滋养津液，驱散凉燥邪气。

中药治疗

• 杏苏散：经典方剂，适用于凉燥咳嗽、头痛、恶寒等症状。

• 桑杏汤：适用于凉燥伤肺，干咳少痰，鼻咽干燥。

• 麦门冬汤：滋阴润肺，适用于长期干咳、口干咽燥。

食疗推荐

• 梨炖冰糖：梨性凉味甘，具有润肺止咳、滋阴清热的功效。

• 蜂蜜水：早晨空腹喝一杯温蜂蜜水，有助于润肠通便，缓解干燥。

• 银耳羹：银耳富含胶质，能滋阴润肺，适合凉燥季节食用。

针灸与推拿

• 针灸：选取肺俞、太渊、合谷等穴位，调和肺气，缓解干燥症状。

• 推拿：按摩迎香穴（鼻翼两侧）、天突穴（胸骨上窝中央），有助于缓解鼻干、咳嗽。

生活调理建议

• 避免辛辣刺激食物：如辣椒、生姜、大蒜等，以免加重干燥。

• 适量运动：如散步、太极拳等温和运动，增强体质，适应气候变化。

• 保证充足睡眠：有助于身体恢复，增强抵抗力。

注意事项

凉燥症状若经过自我调理未见好转，或出现发热、咳血等严重症状，应及时就医，以免延误病情。