焦虑症诊疗指南

焦虑症是一种常见的心理障碍，表现为过度的担忧、恐惧和紧张，影响日常生活。以下是焦虑症的诊疗指南：

1. 诊断标准

• 持续且过度的担忧和焦虑，难以控制。

• 伴随症状如不安、疲劳、注意力不集中、易怒、肌肉紧张和睡眠障碍。

• 症状持续至少6个月。

2. 治疗方法

• 心理治疗：认知行为疗法（CBT）是首选，帮助患者识别和改变负面思维模式。

• 药物治疗：选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRIs）和5-羟色胺-去甲肾上腺素再摄取抑制剂（SNRIs）常用。

• 生活方式调整：规律运动、健康饮食、充足睡眠和减压技巧（如冥想、深呼吸）有助于缓解症状。

3. 预后

大多数患者通过综合治疗可以显著改善症状，提高生活质量。早期诊断和治疗是关键。