半月板损伤治疗后的护理与恢复指南

急性期护理（治疗后1-2周）

• 伤口护理

• 保持手术切口清洁干燥，避免感染。

• 按医嘱更换敷料。

• 疼痛管理

• 服用医生开具的止痛药。

• 适当冰敷减轻肿胀和疼痛。

• 活动限制

• 使用拐杖避免负重。

• 避免剧烈运动和长时间站立。

恢复期护理（2-6周）

• 逐步增加活动

• 开始进行膝关节屈伸练习。

• 在物理治疗师指导下进行肌肉强化训练。

• 饮食调理

• 高蛋白饮食促进组织修复。

• 多摄入富含维生素C的食物以助伤口愈合。

恢复时间表

注意事项

• 避免早期负重：防止再次损伤。

• 定期复查，评估恢复进度。

• 如有异常疼痛或肿胀，及时就医。