预防单纯型尿路感染的措施

个人卫生

• 正确的清洁方法：如厕后从前向后擦拭，避免将细菌从肛门带到尿道。

• 避免使用刺激性产品：如香水、粉末或强力清洁剂在生殖器区域使用。

生活习惯

• 多喝水：保持充足的水分摄入，有助于稀释尿液和频繁排尿，冲洗细菌。

• 不要憋尿：及时排尿可以减少细菌在尿路中繁殖的机会。

性行为相关

• 性交后排尿：性交后尽快排尿有助于冲洗可能进入尿道的细菌。

• 考虑避孕方法：某些避孕方法如杀精剂或避孕套可能增加UTI风险，可以咨询医生选择更适合的方法。

饮食调整

• 增加维生素C摄入：维生素C可以酸化尿液，抑制细菌生长。

• 饮用蔓越莓汁：一些研究表明蔓越莓汁可能有助于预防UTI。