病毒性咽炎通常由病毒感染引起，如感冒病毒、流感病毒、腺病毒或EB病毒等，大多数情况下可以自愈，但治疗主要针对缓解症状和预防并发症。

1. 自愈性

病毒性咽炎是自限性疾病，意味着在健康个体中，免疫系统通常能在7-14天内清除病毒，症状会逐渐消失，无需特殊治疗即可痊愈。

2. 症状缓解措施

• 休息和补水：充分休息和多喝水有助于身体恢复。

• 止痛和退烧药：如对乙酰氨基酚或布洛芬，可以缓解喉咙痛和发热。

• 喉咙舒缓：使用盐水漱口、含片或温蜂蜜水减轻不适。

• 避免刺激：戒烟、避免辛辣食物和酒精，以减少喉咙 irritation。

3. 何时就医

如果症状严重、持续超过两周、出现高烧、呼吸困难或吞咽困难，应及时就医，以排除细菌感染（如链球菌咽炎）或其他并发症。

4. 预防

通过勤洗手、避免接触感染者、接种流感疫苗等方式降低感染风险。

总之，病毒性咽炎大多可以自愈，但需注意症状管理。如果怀疑细菌感染或症状加重，请咨询医生。