痧气（又称刮痧或痧症）是一种传统中医疗法，主要用于缓解外感风寒、暑湿等引起的症状，如头痛、发热、肌肉酸痛等。以下是常见的治疗方式：

1. 刮痧疗法

使用刮痧板（如牛角板或玉石板）在皮肤表面刮拭，以出痧（皮下出血点）为度，促进气血循环，缓解症状。适用于感冒、中暑等。

2. 拔罐疗法

通过负压吸附在皮肤上，造成局部充血，帮助祛风散寒、活血化瘀。常与刮痧结合使用。

3. 针灸疗法

针刺特定穴位（如合谷、风池），调节气血，缓解痧气相关不适。

4. 中药治疗

内服中药方剂，如藿香正气散，用于解表化湿、理气和中。

5. 推拿按摩

通过手法按摩经络和穴位，舒缓肌肉紧张，改善气血运行。

痧气治疗多为辅助疗法，建议在专业中医师指导下进行，避免不当操作导致皮肤损伤。严重症状应及时就医。