石棉业所致的皮肤病，如石棉疣或接触性皮炎，主要与职业暴露相关，饮食建议旨在支持皮肤健康和整体免疫系统。以下是关键饮食建议：

1. 促进皮肤修复的营养素

• 富含维生素A的食物：如胡萝卜、甘薯、绿叶蔬菜，有助于皮肤细胞再生和修复。

• 维生素C来源：柑橘类水果、草莓、西兰花，可增强胶原蛋白合成和抗氧化，减少炎症。

• 锌的摄入：坚果、种子、瘦肉，支持伤口愈合和免疫 function。

2. 抗炎饮食

• Omega-3脂肪酸：来自鱼类（如三文鱼）、亚麻籽，可减轻皮肤炎症。

• 避免促炎食物：减少加工食品、高糖饮食和饱和脂肪，以降低整体炎症水平。

3. 水分和保湿

• 充足饮水：每天至少8杯水，保持皮肤水合，预防干燥和刺激。

• 富含水分的食物：如黄瓜、西瓜，辅助皮肤保湿。

4. 整体健康支持

• 均衡饮食：包括全谷物、 lean蛋白质和多种蔬菜水果，提供全面营养。

• 限制酒精和咖啡因：这些可能 dehydrate 皮肤，加重症状。

饮食是辅助措施，不能替代医疗治疗。建议咨询医生或营养师，结合职业防护和药物治疗，以获得最佳效果。