神经质（Neuroticism）是心理学中人格特质的一个维度，指个体倾向于体验负面情绪（如焦虑、抑郁、愤怒）的程度较高。以下是神经质的主要特点：

1. 情绪不稳定性

神经质水平高的人更容易经历情绪波动，经常感到紧张、担忧或易怒，对压力事件的反应更强烈。

2. 焦虑和担忧

他们往往对未来过度担忧，可能出现广泛性焦虑、恐慌发作或社交焦虑，影响日常生活和决策。

3. 自我批评和低自尊

高神经质个体倾向于对自己苛刻，容易产生自卑感或自责，并可能放大失败或批评的影响。

4. 易感性和脆弱性

他们对环境变化和负面刺激更敏感，可能表现出较高的应激反应，导致身体症状如失眠或消化问题。

5. 冲动和情绪调节困难

难以控制冲动行为，可能在情绪激动时做出非理性决定，并 struggle with coping mechanisms like avoidance or substance use.

神经质并非疾病，但高水平可能与心理健康问题（如抑郁症或焦虑症）相关。通过心理治疗（如认知行为疗法）、正念练习和生活方式调整，可以改善情绪调节和整体 well-being。