空巢综合症（Empty Nest Syndrome）是指父母在子女离家独立后可能经历的情感失落和适应困难，并非正式医学诊断，但常见于心理学讨论。以下是其常见类型：

1. 情感失落型

父母感到悲伤、孤独或空虚，源于与子女的日常互动减少，常见于子女刚离家的初期阶段。

2. 身份危机型

父母可能因角色转变（如从照顾者到空巢者）而困惑自我价值，导致焦虑或抑郁情绪。

3. 关系调整型

涉及夫妻关系的重新适应，可能因注意力转移而出现冲突或亲密感变化。

4. 生活空虚型

表现为日常 routine 的缺失，父母可能感到无聊或缺乏目标，需要寻找新 hobbies 或社交活动。

这些类型并非互斥，且症状通常随时间缓解。建议通过心理咨询、社交支持和积极生活调整来应对。