窦性心动过缓（心率低于60次/分钟）的饮食建议旨在支持心脏健康，避免加重症状。以下是关键点：

1. 推荐食物

• 富含钾的食物：如香蕉、菠菜和土豆，有助于维持正常心率。

• 富含镁的食物：如坚果、种子和绿叶蔬菜，支持心脏功能。

• omega-3脂肪酸：来自鱼类如三文鱼，可减少炎症和改善心血管健康。

• 全谷物和纤维：如燕麦和全麦面包，帮助控制体重和血压。

2. 避免或限制的食物

• 高咖啡因饮料：如咖啡和能量饮料，可能暂时增加心率，但需谨慎。

• 高盐食物：如加工食品，可导致高血压，加重心脏负担。

• 高糖和高脂肪食物：如甜点和油炸食品，可能增加心血管风险。

• 酒精：过量饮酒可能影响心率，应适度或避免。

3. 一般建议

• 保持均衡饮食，富含水果、蔬菜和瘦肉蛋白。

• 多喝水以维持水分平衡，避免脱水。

• 咨询医生或营养师，根据个人健康状况调整饮食。

饮食调整应结合医疗指导，如果症状严重，及时就医。