第一掌骨基底部骨折脱位后的饮食建议主要旨在支持骨骼愈合、减少炎症，并提供充足的营养。以下是一些关键点：

1. 高钙和维生素D食物

摄入富含钙的食物，如牛奶、酸奶、奶酪、绿叶蔬菜（如菠菜、羽衣甘蓝）和豆腐，以促进骨骼修复。同时，确保足够的维生素D，可以通过阳光照射、鱼类（如三文鱼）、蛋黄和强化食品来获取，以帮助钙的吸收。

2. 蛋白质摄入

蛋白质是组织修复的关键，包括瘦肉、鱼、鸡蛋、豆类和坚果。每天摄入足够的蛋白质（约1.2-1.5克/公斤体重）可以加速愈合过程。

3. 抗炎食物

选择富含omega-3脂肪酸的食物，如鱼类、亚麻籽和核桃，以及水果和蔬菜（如浆果、西兰花），以减少炎症和肿胀。

4. 维生素C和锌

维生素C（来自柑橘类水果、草莓、辣椒）有助于胶原蛋白形成，而锌（来自肉类、贝类、坚果）支持免疫功能和伤口愈合。

5. 水分和电解质

保持充足的水分摄入，并考虑富含电解质的食物，如香蕉和椰子水，以维持身体平衡，尤其是在恢复期间。

6. 避免的食物

限制高糖、高盐和加工食品，因为这些可能增加炎症和延缓愈合。避免酒精和吸烟，因为它们会干扰骨骼修复。

总体而言，均衡饮食结合医疗建议是关键。咨询医生或营养师以制定个性化计划。