第三腰椎横突综合征是一种常见的腰部疾病，主要表现为腰痛和活动受限。在同房（性生活）时，需要注意以下事项以避免加重症状或引发不适：

1. 姿势选择

• 选择对腰部压力较小的姿势，如侧卧位或女方在上位，以减少腰椎的扭转和负荷。

• 避免剧烈或高难度的动作，防止横突部位受到过度刺激。

2. 疼痛管理

• 在同房前，可进行轻度热身或拉伸，缓解腰部僵硬。

• 如果疼痛明显，建议暂停活动并咨询医生，必要时使用止痛药（如非甾体抗炎药）但需遵医嘱。

3. 频率和强度

• 根据自身舒适度调整性生活的频率和强度，避免过度疲劳。

• 倾听身体信号，如果出现疼痛加剧，应立即停止。

4. 日常护理

• 加强核心肌群锻炼，如平板支撑或桥式运动，以改善腰椎稳定性。

• 保持良好姿势，避免长时间坐立或弯腰。

总之，第三腰椎横突综合征患者在同房时应以舒适和安全为首要原则。如有持续不适，建议就医进行物理治疗或进一步评估。