紫外线过敏（光敏性皮炎）的注意事项包括避免过度日晒、使用防晒措施、穿着防护衣物以及及时就医。以下是关键点分析：

1. 日常防护措施

• 避免日晒高峰时段：尽量在上午10点至下午4点之间减少户外活动，此时紫外线最强。

• 使用防晒霜：选择SPF 30或更高的广谱防晒霜，每2小时重新涂抹一次，尤其是在游泳或出汗后。

• 穿戴防护衣物：穿长袖衣物、宽边帽和太阳镜，使用防紫外线伞或遮阳工具。

2. 环境调整

• 寻找阴凉处：在户外时，尽量待在树荫下或使用遮阳结构。

• 注意反射光：水、雪和沙地可以反射紫外线，增加暴露风险，需额外防护。

3. 医疗管理

• 识别症状：如出现皮疹、瘙痒、红肿等过敏反应，立即避免进一步日晒。

• 咨询医生：寻求皮肤科医生的建议，可能需要进行过敏测试或使用抗组胺药、外用皮质类固醇等治疗。

• 避免诱因：某些药物、化妆品或食物可能增加光敏性，咨询医生以调整。

4. 长期预防

• 定期检查皮肤：监测任何变化，以防发展为更严重的皮肤问题。

• 教育自己：了解个人过敏 triggers，并采取 proactive 措施。

紫外线过敏可通过谨慎的防护和医疗干预有效管理。建议与 healthcare provider 合作，制定个性化预防计划。