绝经与抑郁症的治疗需要综合考虑激素变化和心理因素，通常采用多学科方法，包括药物治疗、心理治疗和生活方式干预。以下是主要治疗方式：

1. 药物治疗

• 激素治疗（HT）：针对绝经相关症状，如潮热和情绪波动，可能间接改善抑郁。但需评估风险（如心血管疾病和乳腺癌），并个体化使用。

• 抗抑郁药：选择性血清素再摄取抑制剂（SSRIs，如氟西汀、舍曲林）或血清素和去甲肾上腺素再摄取抑制剂（SNRIs，如文拉法辛）是首选，可有效缓解抑郁症状。

• 其他药物：在某些情况下，可使用抗焦虑药或情绪稳定剂，需在医生指导下进行。

2. 心理治疗

• 认知行为疗法（CBT）：帮助患者识别和改变负面思维模式，有效管理抑郁和绝经相关压力。

• 人际治疗（IPT）：专注于改善人际关系，可能减轻由生活变化（如绝经）引发的抑郁。

• 支持性治疗：提供情感支持和教育，增强应对能力。

3. 生活方式干预

• 规律运动：如散步、瑜伽或 aerobic 运动，可提升 mood 和整体健康。

• 健康饮食：均衡营养，富含 omega-3 脂肪酸和维生素，可能支持情绪稳定。

• 睡眠管理：确保充足睡眠，应对绝经常见的失眠问题。

• 压力管理：通过冥想、深呼吸或 hobbies 减少压力。

4. 综合方法

治疗应个体化，结合妇科、精神科和初级保健医生的建议。定期随访和监测症状变化至关重要，以调整治疗方案并优化 outcomes。