老年人期前收缩（早搏）的饮食建议应注重心脏健康、电解质平衡和整体营养，以帮助减少症状发作和改善生活质量。以下是关键饮食指导：

1. 增加钾和镁的摄入

钾和镁有助于维持正常心律，减少早搏。建议多食用：

• 富含钾的食物：香蕉、橙子、土豆、菠菜、鳄梨。

• 富含镁的食物：坚果（如杏仁）、种子、全谷物、绿叶蔬菜。

2. 限制咖啡因和刺激性物质

咖啡因、酒精和尼古丁可能诱发或加重早搏，应尽量避免或减少摄入。

3. 保持水分平衡

脱水可影响电解质平衡，导致心律不齐。建议老年人每天饮用足够的水（约8杯），但避免过量以防心脏负担。

4. 低盐饮食

高盐摄入可能导致高血压和心脏负荷增加，建议限制加工食品、腌制食品和盐的添加，每日钠摄入量控制在2000mg以下。

5. 均衡营养

采用地中海式饮食，富含水果、蔬菜、全谷物、 lean 蛋白质（如鱼、鸡肉）和健康脂肪（如橄榄油），以支持心血管健康。

6. 避免大餐和暴饮暴食

大餐可增加心脏负担，建议少食多餐，避免胃部过度充盈。

饮食调整应结合医生建议，个体化实施。如果症状持续或加重，请及时就医。