老年低温症的注意事项

老年低温症（Hypothermia）是指体温低于35°C的医疗紧急情况，常见于老年人，需立即处理以避免严重并发症。以下是关键注意事项：

1. 预防措施

• 保持温暖环境：室内温度应维持在18-21°C，使用暖气或保暖设备，避免暴露于寒冷环境。

• 穿着适当：穿戴多层保暖衣物、帽子、手套和袜子，尤其在户外或睡眠时。

• 定期活动：轻度运动如散步可促进血液循环，但避免过度劳累。

• 营养和水分：确保充足的热量摄入和饮水，避免酒精和咖啡因，因它们可能加剧热量流失。

2. 识别症状

• 早期迹象：颤抖、皮肤苍白或发紫、 confusion（意识模糊）、疲劳。

• 严重症状：颤抖停止（表示体温极低）、呼吸缓慢、脉搏微弱、意识丧失，需紧急就医。

3. 紧急处理

• 立即温暖：移至温暖处，移除湿衣物，用毯子或热水袋温暖身体（避免直接接触皮肤以防烫伤）。

• 寻求医疗帮助：拨打急救电话，不要尝试快速复温，以免导致心律失常。

• 监测生命体征：检查呼吸和脉搏，必要时进行心肺复苏（CPR）。

4. 长期管理

• 定期检查：老年人应定期测量体温，尤其有慢性疾病如糖尿病或心脏病者。

• 家庭支持：家人或护理人员应协助监测环境和个人保暖。

• 医疗咨询：咨询医生关于预防策略，如使用体温报警设备。

老年低温症可危及生命，通过预防和及时干预可显著降低风险。如有疑虑，立即联系 healthcare provider。