老年性阴道炎（萎缩性阴道炎）是由于雌激素水平下降导致阴道黏膜变薄、干燥和易受感染。以下是关键注意事项：

1. 日常护理

• 保持清洁：使用温水清洗外阴，避免使用肥皂、沐浴露等刺激性产品，以免破坏阴道自然菌群。

• 穿着舒适：选择棉质内裤，保持透气，避免紧身衣物以减少摩擦和潮湿。

• 避免刺激：减少使用卫生护垫，避免盆浴和公共浴池，以防感染。

2. 生活习惯

• 饮食调整：增加富含植物雌激素的食物（如豆制品）和维生素E的摄入，有助于缓解症状。

• 适度运动：促进血液循环，改善整体健康，但避免剧烈运动导致局部不适。

• 戒烟限酒：烟草和酒精可能加重症状，应尽量避免。

3. 医疗干预

• 局部治疗：使用医生推荐的雌激素软膏或润滑剂，以缓解干燥和不适，但需在专业指导下使用。

• 定期检查：定期就医，监测症状变化，排除其他感染或并发症。

• 避免自行用药：不要随意使用抗生素或抗真菌药物，除非确诊为细菌或真菌感染。

4. 心理支持

• 减轻焦虑：老年性阴道炎是常见问题，与医生或家人沟通，获得情感支持，避免因症状影响生活质量。

• 教育自己：了解疾病知识，积极参与治疗决策，提高自我管理能力。

总体而言，老年性阴道炎可通过综合护理和医疗干预有效管理。建议咨询妇科医生，制定个性化方案，以改善症状和预防复发。