耻骨炎是耻骨联合区域的炎症，常见于女性产后或运动员，同房时需注意以下事项以避免加重症状或不适：

1. 咨询医生

在恢复同房前，务必咨询医生或物理治疗师，评估炎症控制情况和身体恢复状态，确保安全。

2. 避免疼痛

• 选择舒适姿势：避免对耻骨区域施加压力的姿势，如某些仰卧或俯卧位，推荐侧卧位或女上位以减少直接压力。

• 控制力度和频率：动作轻柔，避免剧烈运动，如有疼痛立即停止。

3. 使用辅助措施

• 热敷或冷敷：同房前后可对耻骨区域进行热敷（如温水袋）以放松肌肉，或冷敷（如冰袋）以减轻炎症，但需根据医生建议。

• 支撑设备：考虑使用骨盆带或支撑垫在同房时提供额外稳定，减少不适。

4. 沟通与放松

• 与伴侣沟通：确保伴侣了解您的状况，共同选择适合的时机和方式，避免误解或压力。

• 放松身心：通过深呼吸或轻柔按摩减少紧张，有助于缓解炎症相关不适。

5. 后续护理

• 观察症状：同房后注意是否有疼痛加剧、肿胀或其他异常，如有则及时就医。

• 继续治疗：坚持医生推荐的物理治疗、药物（如抗炎药）或休息，以促进完全康复。

耻骨炎期间同房需谨慎，个体差异大，建议在专业指导下进行，以确保恢复顺利。