聤耳（化脓性中耳炎）的饮食建议旨在通过营养支持增强免疫力、减少炎症，并避免加重症状。以下是关键饮食指导：

1. 推荐食物

• 富含维生素C的食物：如柑橘类水果、草莓、西兰花，有助于增强免疫力和抗炎。

• 高蛋白食物：如瘦肉、鱼、豆制品，支持组织修复和整体健康。

• 抗炎食物：如姜、蒜、omega-3脂肪酸丰富的鱼类（三文鱼），可减轻炎症。

• 易消化食物：如粥、汤类，减少消化负担，避免不适。

2. 避免食物

• 辛辣刺激性食物：如辣椒、咖喱，可能加重炎症和疼痛。

• 高糖食物和饮料：如糖果、碳酸饮料，可能削弱免疫力。

• 乳制品（如果敏感）：部分人可能因乳糖不耐受而加重症状，建议观察个体反应。

• 酒精和咖啡因：可能 dehydrate 身体或刺激炎症，应限制摄入。

3. 一般建议

• 保持充足水分摄入，以水或 herbal tea 为主，帮助维持体液平衡。

• 饮食宜清淡、均衡，多吃新鲜蔬菜和水果。

• 如果症状严重，咨询医生或营养师进行个性化调整。

饮食调整是辅助治疗的一部分，结合医疗建议可促进恢复。如有疑问，请寻求专业医疗意见。