肉痉（通常指肌肉痉挛或抽筋）的治疗时间取决于病因、严重程度、治疗方法和个体差异。以下是关键点分析：

1. 急性发作期

对于偶发的轻度肌肉痉挛，通过休息、拉伸、热敷或冷敷，症状可能在几分钟到几小时内缓解。

2. 慢性或复发性肉痉

如果肉痉频繁发生或与 underlying 疾病相关（如电解质失衡、神经病变），治疗可能需要数天到数周甚至更长。例如：

• 电解质补充（如镁、钙、钾）：通过饮食或补充剂调整，可能在几天内见效。

• 药物治疗（如肌肉松弛剂、抗惊厥药）：可能需要1-2周开始显效，并持续数周以维持效果。

• 物理治疗：包括拉伸和 strengthening 练习，通常需要数周至数月的规律训练才能显著改善。

3. 预后和影响因素

• 病因：简单原因（如脱水）易快速解决；复杂原因（如糖尿病神经病变）可能需要长期管理。

• 患者依从性：遵循医嘱和生活方式改变可缩短恢复时间。

• 并发症：无并发症时恢复较快；如有其他健康问题，治疗可能延长。

肉痉的治疗时间因人而异，从即时缓解到数月不等。建议咨询医生进行诊断和个性化治疗计划。