肘关节强直与纤维性僵硬是肘关节活动受限的两种常见情况，可能由创伤、关节炎或手术等引起。在性生活中，需要注意保护关节，避免加重损伤或疼痛。以下是关键注意事项：

1. 咨询专业医生

在进行任何活动前，务必咨询骨科或康复科医生，评估关节状况和风险，获取个性化建议。

2. 体位选择

• 避免过度负重：选择体位时，避免肘关节承受过多压力，如俯卧位或支撑体位的活动。

• 推荐舒适体位：侧卧位或仰卧位可以减少肘关节的负担，使用枕头或支撑物来保持关节中立位置。

3. 疼痛管理

• 热身和放松：性活动前进行轻柔的肘关节热身运动，如缓慢屈伸，以增加灵活性。

• 使用止痛措施：如果有关节疼痛，可考虑在医生指导下使用非处方止痛药或局部热敷来缓解不适。

4. 沟通与调整

• 与伴侣沟通： open discussion about limitations and preferences to ensure mutual comfort and safety.

• 适时停止：如果感到剧烈疼痛或不适，立即停止活动，并休息关节。

5. 长期管理

结合物理治疗和康复锻炼，改善肘关节功能，减少僵硬。定期复查，调整生活方式以避免复发。

总之，肘关节强直与纤维性僵硬患者在性生活中应 prioritise safety and comfort, adapting activities based on individual conditions. Always seek medical advice for tailored guidance.