肘内翻（Cubitus Varus）是一种肘关节畸形，通常由儿童期肱骨髁上骨折后遗症引起，导致手臂向内弯曲。饮食建议主要围绕支持骨骼健康、促进愈合和维持整体营养，但需注意，饮食不能直接矫正畸形，治疗应以医疗干预（如物理治疗或手术）为主。以下是关键点：

1. 钙和维生素D摄入

钙是骨骼健康的关键，维生素D有助于钙吸收。建议通过饮食或补充剂确保充足摄入：

• 富含钙的食物：牛奶、酸奶、奶酪、绿叶蔬菜（如菠菜、羽衣甘蓝）、豆腐、杏仁。

• 富含维生素D的食物：脂肪鱼（如三文鱼、金枪鱼）、蛋黄、强化牛奶或谷物；适量晒太阳也可促进维生素D合成。

2. 蛋白质摄入

蛋白质是组织修复和肌肉维持所必需的，有助于支持关节健康：

• 优质蛋白来源：瘦肉、禽肉、鱼、豆类、坚果、鸡蛋。

3. 抗炎和抗氧化营养素

减少炎症可能有助于缓解不适，支持整体健康：

• 富含omega-3脂肪酸的食物：鱼类（如鲑鱼）、亚麻籽、核桃。

• 富含维生素C和E的食物：柑橘类水果、浆果、坚果、种子，以支持胶原蛋白合成和抗氧化。

4. 水分和电解质平衡

保持充足水分摄入，有助于关节润滑和整体代谢：

• 每日饮水量建议为1.5-2升，根据活动水平调整。

• 通过水果、蔬菜和均衡饮食维持电解质平衡。

5. 注意事项

• 饮食应均衡，避免高糖、高盐和加工食品，这些可能加剧炎症或影响骨骼健康。

• 如果存在特定健康状况（如骨质疏松风险），咨询医生或营养师进行个性化建议。

• 结合医疗治疗，饮食作为辅助手段，不能替代专业医疗建议。

总之，肘内翻的饮食重点在于支持骨骼和关节健康，但务必遵循医疗专业人员的指导进行治疗。