股后肌劳损（Hamstring Strain）是常见的运动损伤，涉及大腿后侧肌肉群的拉伤或撕裂。以下是其诊疗指南的详细内容：

1. 诊断

• 症状：突发性大腿后侧疼痛、肿胀、瘀斑，活动时加重，可能伴有肌肉无力或痉挛。

• 体格检查：触诊可发现压痛点，主动或被动拉伸时疼痛加剧。

• 影像学检查：超声或MRI可用于评估损伤程度（如轻度、中度或重度撕裂）。

2. 治疗

• 急性期（48-72小时）：遵循RICE原则（休息、冰敷、加压包扎、抬高患肢），避免加重损伤的活动。

• 药物治疗：非甾体抗炎药（如布洛芬）可缓解疼痛和炎症。

• 康复治疗：逐步进行拉伸和强化练习，物理治疗师指导下的渐进性康复计划，包括等长收缩、动态拉伸和功能性训练。

• 手术干预：仅适用于完全撕裂或保守治疗无效的严重病例。

3. 预防与预后

• 预防措施：充分热身、加强股后肌和核心肌群的力量训练、避免过度疲劳。

• 预后：轻度劳损通常在2-4周恢复，中度需4-8周，重度可能需数月。复发风险较高，需注意长期管理。

建议咨询骨科或运动医学专家进行个体化评估和治疗。