股骨干骨折的饮食建议旨在促进骨骼愈合、增强身体恢复能力，并预防并发症。以下是关键点：

1. 高钙和维生素D食物

钙是骨骼的主要成分，维生素D有助于钙的吸收。建议摄入：

• 奶制品：如牛奶、酸奶、奶酪。

• 绿叶蔬菜：如菠菜、羽衣甘蓝。

• 富含维生素D的食物：如鱼类（三文鱼、金枪鱼）、鸡蛋黄，并考虑适量晒太阳。

2. 高蛋白饮食

蛋白质是组织修复和肌肉维持的关键。来源包括：

• 瘦肉：如鸡肉、火鸡肉。

• 豆类和坚果：如豆腐、杏仁。

• 乳制品：如希腊酸奶。

3. 维生素C和抗氧化剂

维生素C有助于胶原蛋白形成，促进伤口愈合。多吃：

• 水果：如橙子、草莓、猕猴桃。

• 蔬菜：如西兰花、甜椒。

4. 充足的水分

保持水分平衡有助于新陈代谢和防止便秘，尤其在活动受限期间。建议每日饮水量为8-10杯。

5. 避免不利于愈合的食物

• 高糖和加工食品：可能引起炎症，延缓愈合。

• 过量咖啡因和酒精：可能干扰营养吸收和睡眠。

6. 整体建议

饮食应均衡，结合适量运动和医疗指导。如果患者有特定健康状况（如糖尿病或肾病），需咨询医生或营养师进行个性化调整。骨折恢复期通常需要数周到数月，坚持健康饮食可加速康复过程。