屏幕脸是指长时间面对电子屏幕（如电脑、手机、平板等）导致的一系列面部特征和健康问题，主要包括以下特点：

1. 皮肤问题

• 干燥与缺水：屏幕辐射和长时间暴露在空调或暖气环境中会导致皮肤水分流失。

• 肤色暗沉：蓝光可能加速皮肤老化，导致肤色不均和暗沉。

• 痘痘与粉刺：长时间接触屏幕可能增加皮肤油脂分泌，堵塞毛孔。

2. 眼部问题

• 眼疲劳：长时间聚焦屏幕会导致眼睛干涩、疲劳。

• 黑眼圈：睡眠不足和长时间用眼可能导致黑眼圈加重。

• 视力下降：长时间近距离看屏幕可能加速近视发展。

3. 面部肌肉问题

• 表情僵硬：长时间保持同一表情（如专注或皱眉）可能导致面部肌肉僵硬。

• 双下巴：长时间低头看屏幕可能加速颈部皮肤松弛，形成双下巴。

4. 预防与改善

• 定时休息：每20-30分钟远离屏幕，休息5分钟。

• 保湿护肤：使用保湿霜和防晒霜，减少屏幕辐射对皮肤的伤害。

• 眼部护理：使用防蓝光眼镜或屏幕滤镜，定期做眼保健操。

• 调整姿势：保持屏幕与眼睛平视，避免长时间低头。

屏幕脸是现代人常见的健康问题之一，通过合理调整生活习惯和护肤措施，可以有效预防和改善。