中年男人远离亚健康的小提示

中年男人往往会透支自己的健康。很多中年人都经历过抑郁、疲劳、缺乏运动、失眠、头痛、注意力不集中等。长此以往，各种疾病都会悄然而至。现在总结了一些中年男性的健康小贴士，希望能给他们一些帮助。

肥肉好吃，但是40岁以后的你尽量少吃

很多男人特别喜欢吃红烧肉，一口咬下去，一口油。多好吃。

但是你要知道，男人，美食的背后，肥肉会给你带来各种疾病，尤其是心血管疾病。动物脂肪会使男性摄入过量。年轻的时候没当回事。年纪大了，各种问题都来找我。所以，男人想要中年，一定要控制饮食，少吃脂肪。

水尽管喝，不怕多。厕所尽管上，也不怕多

水对人类至关重要。喝健康的水可以让你的身体变得更好。现代人不再像以前那样挣扎，而是开始坐在办公桌前。有些男人因为工作太忙而忘记去厕所。久而久之，他们就会生病。

尤其是50岁以上的男性。他们经常抑制泌尿疾病，因为他们憋着尿。这时候要多喝水，不要憋尿，放松心情，保持好心情。

应酬不能少，白酒不能多

在外面工作，那里没有社交聚会。和女人相比，男人喝酒的次数要多几倍。不管他们喜不喜欢喝酒，男人都认为男人不会喝酒，就跟小贱人一样。

但是男人，你有没有想过当你是男人的时候。你的肝没那么纯！当你喝醉的时候。你的前列腺也喝醉了.

葡萄酒中的酒精会损害你的前列腺。在酒精的刺激下，前列腺肥大，前列腺炎会向你走来。更糟糕的是，它可能会导致性功能障碍。

包里一瓶药，关键时刻起作用

美国急救专家多次提到，中年男子一定要随身携带一瓶急救药品，以防万一。

因为突发心血管疾病，男性死亡比例远远高于女性。长期处于吸烟、久坐、疲劳和紧张的状态，一个男人随时都有可能心脏病发作。

因此，专家呼吁男性在40岁后将急救药物留在身上，这样不仅可以为自己做一些预防工作，也可以让家人放心。好的是在家里的每个地方都放一个瓶子，比如卫生间、厨房、书房等等。一旦有事发生，立即在舌头下放一块药片。如果不行，马上去医院。