牙齿是可以洗的，这个过程通常被称为“洗牙”或“牙齿清洁”，专业术语是“牙周洁治”。洗牙主要是通过专业的牙科工具去除牙齿表面的牙菌斑、牙结石以及色素沉积，从而达到清洁牙齿、预防牙周病的目的。

洗牙的好处：

1. 预防牙周病：牙菌斑和牙结石是导致牙周病的主要原因，定期洗牙可以有效预防牙周病的发生。

2. 去除口臭：牙菌斑和牙结石的积累会导致口臭，洗牙可以帮助去除这些异味来源。

3. 美白牙齿：洗牙可以去除牙齿表面的色素沉积，使牙齿看起来更白。

4. 早期发现口腔问题：在洗牙过程中，牙医可以检查口腔健康状况，早期发现牙齿或牙龈的问题。

洗牙的潜在坏处：

1. 牙齿敏感：洗牙后，部分人可能会感到牙齿敏感，尤其是对冷热刺激敏感，这种情况通常是暂时的。

2. 牙龈出血：在洗牙过程中或之后，牙龈可能会有轻微出血，这通常是正常的，但如果出血严重或持续，应咨询牙医。

3. 不适感：洗牙过程中可能会有一些不适感，尤其是对于牙结石较多或牙龈敏感的人。

建议：

1. 定期洗牙：一般建议每6个月到1年洗一次牙，具体频率可以根据个人口腔健康状况和牙医的建议调整。

2. 选择专业牙医：洗牙是一项专业的牙科治疗，应该由专业的牙医或牙科卫生师进行操作。

3. 注意口腔卫生：洗牙后，保持良好的口腔卫生习惯，如每天刷牙两次、使用牙线等，以延长洗牙的效果。