怎么防得银屑病
2025-08-12
银屑病（牛皮癣）是一种慢性、复发性、炎症性皮肤病，其发病与遗传、免疫、环境等多种因素有关。虽然无法完全预防，但通过以下措施可以降低发病风险或减少复发：
一、降低发病风险的措施
避免诱发因素
感染：及时治疗咽喉炎、扁桃体炎等链球菌感染，这些可能诱发或加重银屑病。
皮肤损伤：避免抓伤、割伤等皮肤外伤（Koebner现象）。
药物：某些药物（如β受体阻滞剂、锂剂）可能诱发银屑病，需在医生指导下使用。
健康生活方式
戒烟限酒：吸烟和过量饮酒可能增加银屑病风险。
均衡饮食：适量摄入富含Omega-3脂肪酸的食物（如深海鱼），减少高糖高脂饮食。
控制体重：肥胖与银屑病（尤其是反向银屑病）相关。
心理调节
长期压力可能触发或加重银屑病，可通过运动、冥想等方式减压。
二、已患银屑病的预防复发措施
规范治疗
遵医嘱使用外用药物（如糖皮质激素、维生素D3衍生物）、光疗或系统药物，不可擅自停药。
皮肤护理
每日使用保湿剂（如含尿素、乳酸的乳霜），缓解干燥和瘙痒。
洗澡水温不宜过高，避免使用强碱性肥皂。
定期随访
即使症状缓解，也应定期复诊以监测病情。
三、注意事项
避免搔抓：抓挠可能导致皮损扩散或继发感染。
谨慎选择护肤品：避免含酒精、香精的刺激性产品。
适度晒太阳：紫外线对部分患者有益，但需避免晒伤。
银屑病虽无法根治，但通过科学管理和健康生活方式，可有效控制病情。若出现新发皮损或原有皮损加重，应及时就医。
