银屑病晚上怎么止住痒痒
2025-07-20
银屑病（牛皮癣）患者在夜间可能会经历加重的瘙痒感，这会影响睡眠质量。以下是一些可以帮助缓解夜间瘙痒的方法：
一、睡前护理
温水浴：使用温水（非热水）洗澡，可以加入燕麦片或浴油，帮助舒缓皮肤。
保湿：洗澡后立即涂抹无香料的保湿霜或乳液，锁住水分。
二、药物治疗
外用药物：
使用医生推荐的药膏，如糖皮质激素或维生素D3衍生物。
抗组胺药膏或口服抗组胺药（如苯海拉明）可减轻瘙痒。
光疗：某些情况下，医生可能推荐紫外线光疗。
三、环境调整
保持卧室凉爽：高温会加重瘙痒，使用空调或风扇保持适宜温度。
穿着舒适：选择宽松、透气的棉质睡衣，避免粗糙面料刺激皮肤。
四、生活习惯
避免抓挠：抓挠会加重症状，可以戴手套或修剪指甲。
放松心情：压力可能加剧瘙痒，尝试冥想或深呼吸练习。
五、饮食注意
避免辛辣食物和酒精，这些可能加重瘙痒。
如果瘙痒持续不缓解或加重，建议及时就医，寻求专业治疗。
