中医食疗中心悸的配方、制作方法、功效与主治、服法、说明
心悸在中医中多由气血不足、心脾两虚或阴虚火旺等引起，食疗可辅助调理。以下是一个常用食疗方：
一、配方
主料：酸枣仁15克、龙眼肉10克、大枣5枚、粳米50克。
辅料：冰糖适量（可选）。
二、制作方法
将酸枣仁捣碎，用纱布包好。
龙眼肉、大枣洗净，大枣去核。
粳米淘洗干净。
将所有材料放入锅中，加入适量清水（约500毫升）。
大火煮沸后，转小火煮30-40分钟，至粥稠烂。
加入冰糖调味，搅拌均匀即可。
三、功效与主治
功效：养心安神、补血益气、健脾和胃。
主治：适用于心悸、失眠、健忘、面色萎黄、乏力等心脾两虚证。
四、服法
每日1次，温热服用，最好在晚餐后或睡前1小时食用。
连续服用7-14天为一个疗程，可根据症状调整。
五、说明
本方以酸枣仁安神、龙眼肉补心脾、大枣和粳米健脾益气，适合 mild to moderate 心悸症状。
禁忌：糖尿病患者慎用冰糖；实热证或外感发热者不宜。
建议配合规律作息、避免刺激性食物（如咖啡、浓茶），并咨询中医师进行个体化调理。