中医食疗中油风的配方、制作方法、功效与主治、服法、说明
油风在中医中通常指脱发、斑秃等毛发疾病，多由气血不足、肝肾亏虚或风邪侵袭所致。食疗方以滋补肝肾、养血生发为主。
一、配方
主要材料：黑芝麻30g，核桃仁20g，枸杞15g，红枣10枚，糯米50g。
可选添加：根据体质，可加当归5g（养血）或何首乌10g（补肝肾）。
二、制作方法
将黑芝麻、核桃仁洗净，晾干后轻微炒香以增强香气和功效。
红枣去核，枸杞、糯米洗净备用。
将所有材料放入锅中，加入适量清水（约500ml）。
大火煮沸后，转小火慢煮30-40分钟，直至粥稠烂。
可加入少量冰糖或蜂蜜调味，但避免过多糖分。
三、功效与主治
功效：滋补肝肾，养血润燥，促进生发。
主治：适用于油风（如斑秃、脱发）属肝肾不足、血虚风燥者，症见头发稀疏、脱落、头皮油腻或干燥。
四、服法
每日1次，早晚温热服用，连续服用1-2个月为一疗程。
建议空腹或餐后1小时服用，以利吸收。
五、说明
本方以食补为主，适合轻中度脱发患者，严重者需结合中药或针灸治疗。
禁忌：脾胃虚寒或腹泻者慎用，可减少黑芝麻用量或咨询中医师调整。
坚持服用并配合良好生活习惯，如避免熬夜、减少压力，效果更佳。