中医食疗中暑的配方、制作方法、功效与主治、服法、说明
中暑在中医中属于"暑病"范畴，多因暑热之邪侵袭人体，导致气阴两伤或暑湿内蕴。食疗以清热解暑、益气生津、化湿和中为主。以下是常见的中暑食疗方。
一、配方
绿豆汤：绿豆100g，冰糖适量。
西瓜翠衣饮：西瓜翠衣（西瓜皮白色部分）50g，水适量。
荷叶粥：鲜荷叶1张，大米100g，水适量。
二、制作方法
绿豆汤：将绿豆洗净，加水煮沸后转小火煮至绿豆开花，加入冰糖调味即可。
西瓜翠衣饮：将西瓜翠衣洗净切块，加水煮沸后小火煮10分钟，滤渣取汁。
荷叶粥：将鲜荷叶洗净，大米淘净，加水同煮成粥，粥成后去除荷叶。
三、功效与主治
绿豆汤：功效：清热解毒、消暑止渴。主治：中暑引起的发热、口渴、烦躁。
西瓜翠衣饮：功效：清热解暑、利尿除湿。主治：中暑伴小便不利、水肿。
荷叶粥：功效：清暑利湿、健脾开胃。主治：中暑后食欲不振、胸闷。
四、服法
绿豆汤：每日1-2次，每次200ml，温服或凉服。
西瓜翠衣饮：每日2-3次，每次100ml，凉服。
荷叶粥：每日1次，作为主食食用。
五、说明
食疗方适用于轻中度中暑症状，如出现严重症状（如高热、昏迷），应立即就医。
个体差异较大，建议在中医师指导下使用。
避免在空腹或脾胃虚寒时过量服用寒凉食物如绿豆汤。