中医食疗对近视眼的调理
在中医理论中，近视眼多与肝肾不足、气血亏虚相关，食疗以滋补肝肾、益气养血、明目为主。以下是一个常用食疗方。
一、配方
枸杞子：15g（滋补肝肾，明目）
菊花：10g（清肝明目）
猪肝：100g（补血养肝）
粳米：50g（健脾和胃）
水：适量
二、制作方法
将猪肝洗净，切成薄片，用清水浸泡30分钟以去除血水。
枸杞子和菊花用清水冲洗干净。
粳米淘洗干净，放入锅中，加入适量水（约500ml），大火煮沸后转小火煮30分钟，至米粥稠软。
加入猪肝片、枸杞子和菊花，继续煮10-15分钟，直至猪肝熟透。
可根据口味加入少许盐调味，但建议清淡食用。
三、功效与主治
功效：滋补肝肾、益气养血、清肝明目。
主治：适用于肝肾不足型近视眼，症状包括视力模糊、眼干涩、疲劳等，也可用于日常眼部保健。
四、服法
每日1次，作为早餐或晚餐食用。
连续服用4-6周为一个疗程，可根据情况调整。
建议温热食用，避免冷食影响消化。
五、说明
此方适合轻度至中度近视的辅助调理，不能替代专业医疗治疗。
孕妇、体质湿热者或对成分过敏者慎用，使用前咨询中医师。
配合良好用眼习惯，如避免长时间看屏幕、定期休息眼睛，效果更佳。
储存：现做现吃，不宜久存。