中医食疗治疗月经疹的配方与指导
月经疹，中医多归属于“血热”或“湿热”范畴，常因经期气血变化、外感风热或情志不畅导致皮肤出现疹子、瘙痒等症状。食疗以清热凉血、祛湿止痒为主。
一、食疗配方
1. 清热凉血粥
配方：
生地黄15克
赤小豆30克
薏苡仁30克
粳米50克
冰糖适量（可选）
制作方法：
将生地黄洗净，用纱布包好。
赤小豆、薏苡仁提前浸泡2小时。
将所有材料（除冰糖外）放入锅中，加水适量，大火煮沸后转小火煮至粥稠。
取出生地黄包，加入冰糖调味即可。
功效与主治：清热凉血、利湿解毒。主治月经疹伴有皮肤红疹、瘙痒、口干舌燥等症状。
服法：每日1次，温热服用，连续7-10天，尤其在经期前一周开始食用效果更佳。
说明：此粥性凉，脾胃虚寒者慎用；若症状严重，建议结合中药治疗。
2. 祛湿止痒茶
配方：
金银花10克
菊花10克
薄荷5克
甘草3克
制作方法：
将所有材料洗净，放入茶壶中。
加入沸水冲泡，加盖焖10分钟。
滤去渣滓，即可饮用。
功效与主治：清热解毒、疏风止痒。主治月经疹伴有风热表证，如疹子发红、轻微发热、瘙痒明显。
服法：每日2-3次，代茶饮用，连续5-7天。
说明：此茶偏寒，孕妇及体虚者不宜过量；可加入少量蜂蜜调味。
二、调护建议
避免辛辣、油腻食物，多食清淡易消化之品。
保持情绪稳定，避免压力过大。
如果疹子持续或加重，应及时就医，结合中药或西医治疗。