患者
脑梗赛够焦虑抑郁症 有时晕 坐也坐不住躺也躺不住 闹心扒拉 失眠不爱吃饭
医生
您好，我是马医生，非常高兴由我为您提供医疗咨询服务。
医生
焦虑症，是精神心理障碍中最常见障碍的之一，以焦虑情绪体验为主要特征。一般我们指的焦虑症为实际为广泛性焦虑障碍，但在医学上，焦虑症还包括惊恐发作、广场恐怖症等。广泛性焦虑障碍主要表现为：紧张担心，坐立不安，还有植物神经功能失调症状，如心悸、手抖、出汗、尿频等。
医生
可以尝试自我做一些调理，如力所能及的情况下多做体力运动，锻炼，均有助于睡眠。另外可以打太极，冥想，正念，瑜伽，都可以改善睡眠。另外生活一定要自律，不要因为睡不着就白天补瞌睡或者过多休息，还是要每天正常工作生活，否则不利于自己生物钟的形成和昼夜节律的形成。
医生
慢跑或者游泳等有氧运动均有助于缓解焦虑或抑郁的情绪（晚上八点之前，不要太晚运动，可能会有点兴奋影响睡眠），耐受不了跑步的，可以快走，打太极拳，练五禽戏，或者瑜伽。中午或者睡前训练正念冥想（网上有很多app音频，跟着做，无论有没有效果，每天坚持!）。晚上睡不着或者思绪很多的时候，联系呼吸冥想或者全身扫描（网上也有很多音频或者app，尽量集中注意力跟着训练，减少多思多虑）。
医生
如果明确诊断之后，根据情况可以考虑用抗抑郁药物治疗。目前指南推荐的一线用药以ssri为主。包括舍曲林，草酸艾司西酞普兰，帕罗西汀，氟西汀，氟伏沙明。
患者
以前不咋喊 现在一整就说死，不想活 手磕大东西说能缓解，闹心扒拉的，也失眠，咋整就不得劲
患者
她身上都没劲锻炼不动啊，睡觉都靠吃那个阿普伦把那个我忘记了
医生
如果明确诊断之后，根据情况可以考虑用抗抑郁药物治疗。目前指南推荐的一线用药以ssri为主。包括舍曲林，草酸艾司西酞普兰，帕罗西汀，氟西汀，氟伏沙明。
医生
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医生
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