膀胱炎(参考内科学)
膀胱炎吃什么好？膀胱炎不能吃什么？
膀胱炎饮食指南：科学调理缓解症状
一、饮食核心原则
增加水分摄入
每日至少2000ml水
促进细菌排出
避免刺激性食物
辛辣、酸性食物
咖啡、酒精
二、推荐食物清单
| 类别 | 优选食物 | 食用建议 |
|---|---|---|
| 水果 | 西瓜、蓝莓、梨 | 每日200g |
| 蔬菜 | 黄瓜、胡萝卜、菠菜 | 每日500g |
| 全谷物 | 燕麦、糙米 | 占主食1/3以上 |
| 蛋白质 | 鸡胸肉、鱼肉、豆腐 | 每日适量 |
三、必须限制的食物
辛辣食物
辣椒、胡椒
酸性食物
柑橘、番茄
咖啡因和酒精
咖啡、茶、酒
四、七日参考食谱
早餐：燕麦粥+水煮蛋+黄瓜
加餐：西瓜200g
午餐：糙米饭+蒸鱼+菠菜
晚餐：豆腐汤+鸡胸肉沙拉
五、关键营养素补充
维生素C：适量补充，增强免疫力
益生菌：酸奶，维持肠道健康
六、注意事项
避免憋尿
保持个人卫生
及时就医
