尺桡骨干骨折日常护理指南

一、基础生活护理

1. 疼痛管理

• 遵医嘱使用止痛药物，如非甾体抗炎药

• 使用冰敷减轻肿胀和疼痛，每次15-20分钟，每日数次

• 保持患肢抬高，促进静脉回流

2. 症状观察

• 监测手指颜色、温度和感觉，警惕神经血管损伤

• 记录肿胀程度和疼痛变化

• 注意是否有异常活动或畸形加重

二、固定与保护

1. 石膏或夹板护理

• 保持石膏干燥和清洁，避免弄湿

• 检查石膏边缘是否压迫皮肤，防止压疮

• 遵医嘱定期复查X光，评估骨折愈合情况

2. 活动限制

• 避免负重或剧烈活动患肢

• 使用吊带或支具固定，减少移动

• 睡眠时注意体位，避免压迫骨折部位

三、康复锻炼

1. 早期锻炼

• 在医生指导下进行手指和腕关节的轻柔活动，防止僵硬

• 进行肩关节和肘关节的被动或主动活动，维持关节功能

• 避免过度用力，以免影响骨折愈合

2. 后期康复

• 骨折愈合后，逐步增加力量和灵活性训练

• 使用物理治疗器械，如弹力带或握力球

• 定期随访，调整康复计划

四、用药护理

1. 正确用药

• 遵医嘱服用钙剂和维生素D，促进骨骼愈合

• 使用抗生素预防感染，如有开放性骨折

• 避免自行调整药物剂量

2. 药物监测

• 观察药物副作用，如胃肠道不适

• 定期检查血钙水平，确保补充适量

• 记录用药时间和反应

五、心理调节

1. 情绪管理

• 保持积极心态，骨折愈合需要时间

• 与家人和朋友沟通，寻求支持

• 参与轻度休闲活动，分散注意力

2. 睡眠改善

• 使用枕头支撑患肢，提高舒适度

• 建立规律作息，保证充足休息

• 避免 caffeine 摄入，影响睡眠质量

六、家庭护理

1. 环境调整

• 移除家中障碍物，防止跌倒

• 准备易于穿脱的衣物，方便日常活动

• 使用辅助设备，如 shower chair，确保安全

2. 饮食管理

• 增加富含钙和蛋白质的食物，如牛奶、豆制品

• 避免高盐和高糖饮食，影响愈合

• 保持水分充足，促进新陈代谢

七、并发症预防

1. 危险信号识别

• 发热或发红，提示感染

• 剧烈疼痛或麻木，可能神经受损

• 肿胀加剧或皮肤变色

2. 应急处理

• 立即停止活动，保持患肢静止

• 联系 healthcare provider 或前往急诊

• 记录症状变化，提供详细信息

八、特殊注意事项

1. 旅行护理

• 携带医疗记录和药物清单

• 选择舒适交通工具，避免颠簸

• 计划休息站点，防止疲劳

2. 工作防护

• 与雇主协商调整职责，避免重体力劳动

• 使用 ergonomic 工具，减少 strain

• 定期休息，活动其他身体部位

九、护理效果评估

1. 定期检查

• 每4-6周复查X光，监测骨折愈合进度

• 评估关节活动范围和肌肉 strength

• 记录功能恢复情况

2. 记录要点

• 每日疼痛评分和肿胀程度

• 锻炼日志，包括类型和 duration

• 用药 adherence 和 side effects

重要提示：

1. 护理需耐心和 consistency

2. 任何异常症状及时就医

3. 遵循医疗团队指导，确保安全康复

通过科学护理，尺桡骨干骨折患者可促进愈合，恢复功能。关键在于 proper immobilization, gradual rehabilitation, and regular monitoring.