尺桡骨干双骨折日常护理指南

一、基础生活护理

1. 固定与制动

• 确保石膏或夹板固定牢固，避免松动

• 抬高患肢，减少肿胀，保持心脏水平以上

• 避免患肢负重或剧烈活动

2. 症状观察

• 监测疼痛、肿胀、麻木或颜色变化

• 注意石膏边缘皮肤是否受压或破损

• 警惕感染迹象，如发热、发红或脓液

二、运动管理

1. 康复运动

• 在医生指导下进行手指、腕部轻柔活动

• 避免肩肘关节僵硬，进行适当范围运动

• 逐步增加强度，防止肌肉萎缩

2. 注意事项

• 运动时避免疼痛加剧

• 使用辅助工具如吊带保持稳定

• 定期复查，调整运动计划

三、用药护理

1. 正确用药

• 遵医嘱服用止痛药和抗炎药

• 注意药物副作用，如胃肠道不适

• 避免自行调整剂量

2. 药物监测

• 记录用药时间和效果

• 定期评估疼痛控制情况

• 注意与其他药物相互作用

四、心理调节

1. 情绪管理

• 保持积极心态，接受康复过程

• 练习放松技巧，如冥想或深呼吸

• 寻求家人或朋友支持

2. 睡眠改善

• 使用枕头支撑患肢，确保舒适睡眠

• 避免压到骨折部位

• 建立规律作息，促进恢复

五、家庭护理

1. 环境调整

• 移除家中障碍物，防止跌倒

• 准备易穿脱的衣物

• 保持生活区域整洁安全

2. 饮食管理

• 增加钙和维生素D摄入，促进骨骼愈合

• 多食用富含蛋白质的食物

• 保持水分充足，避免便秘

六、并发症预防

1. 危险信号识别

• 剧烈疼痛无法缓解

• 手指或手臂麻木、冰冷

• 石膏过紧或松动

2. 应急处理

• 立即停止活动，休息患肢

• 联系 healthcare provider 或前往急诊

• 不要自行调整固定装置

七、特殊注意事项

1. 个人卫生

• 保持石膏干燥，洗澡时使用防水保护

• 定期清洁周围皮肤，预防感染

• 避免 scratching 或 irritating the skin

2. 工作与活动

• 根据医生建议调整工作职责

• 避免重复性或负重活动

• 使用 ergonomic tools 减少 strain

八、季节护理

1. 冬季

• 注意保暖，防止患肢受凉

• 避免 icy surfaces 以防滑倒

2. 夏季

• 保持凉爽，减少出汗引起的皮肤问题

• 防晒，避免 sunburn on exposed areas

九、护理效果评估

1. 定期检查

• 每周自我检查肿胀和疼痛变化

• 遵医嘱进行 X-ray 复查，监测愈合进度

• 评估功能恢复，如 grip strength

2. 记录要点

• 记录每日活动水平和疼痛评分

• 跟踪用药和副作用

• noting any improvements or setbacks

重要提示：

1. 护理需耐心，骨折愈合通常需要数周至数月

2. 任何异常症状及时就医

3. 与医疗团队保持沟通，调整护理计划

通过科学护理，尺桡骨干双骨折患者可以促进愈合，减少并发症，并逐步恢复功能。关键在于遵循医疗 advice，保持积极态度，并注意日常细节。