猝死型冠心病(参考内科学)
猝死型冠心病吃什么好？猝死型冠心病不能吃什么？
猝死型冠心病饮食指南：预防与管理
一、饮食核心原则
低盐低脂
每日盐摄入量控制在5g以下
减少饱和脂肪和反式脂肪的摄入
高纤维
每日膳食纤维摄入量25-30g
适量蛋白质
优先选择植物蛋白和鱼类
二、推荐食物清单
| 类别 | 优选食物 | 食用建议 |
|---|---|---|
| 全谷物 | 燕麦、糙米、全麦面包 | 每日至少3份 |
| 蔬菜 | 菠菜、胡萝卜、西兰花 | 每日500g |
| 水果 | 苹果、香蕉、橙子 | 每日2-3份 |
| 健康脂肪 | 橄榄油、坚果、鳄梨 | 适量 |
三、必须限制的食物
高盐食物
腌制食品、快餐
高脂肪食物
肥肉、黄油、奶油
高糖食物
糖果、甜饮料
四、七日参考食谱
早餐：燕麦粥（30g）+低脂牛奶+香蕉
午餐：糙米饭（50g）+蒸鱼（100g）+炒菠菜
晚餐：全麦面包+鸡胸肉沙拉（橄榄油5g）
五、关键营养素补充
Omega-3脂肪酸
深海鱼、亚麻籽
抗氧化维生素
维生素C、E
六、注意事项
避免暴饮暴食
定期监测血压和血脂
结合适量运动
