肠系膜脂肪炎(肠系膜脂肪肥厚症,肠系膜脂性肉芽肿,孤立性肠系膜脂营养不良症,特发性收缩性肠系膜)
肠系膜脂肪炎吃什么好？肠系膜脂肪炎不能吃什么？
肠系膜脂肪炎饮食指南：科学调理缓解症状
一、饮食核心原则
低脂饮食
减少饱和脂肪和反式脂肪的摄入
优先选择不饱和脂肪酸
高纤维饮食
增加蔬菜、水果和全谷物的摄入
每日纤维摄入量建议25-30g
充足水分
每日至少饮用8杯水
二、推荐食物清单
| 类别 | 优选食物 | 食用建议 |
|---|---|---|
| 蔬菜 | 菠菜、西兰花、胡萝卜 | 每日500g，多样化选择 |
| 水果 | 苹果、香蕉、蓝莓 | 每日200g，避免高糖水果过量 |
| 全谷物 | 燕麦、糙米、全麦面包 | 替代精制谷物，每日适量 |
| 蛋白质 | 鸡胸肉、鱼类、豆制品 | 低脂烹饪方式，适量摄入 |
三、必须限制的食物
高脂肪食物
油炸食品、肥肉、奶油
高糖食物
糖果、蛋糕、含糖饮料
刺激性食物
辛辣食品、酒精、咖啡
四、七日参考食谱
早餐：燕麦粥（30g）+水煮蛋+苹果
午餐：糙米饭（50g）+蒸鸡胸肉（100g）+炒菠菜
晚餐：全麦面包+鲑鱼（100g）+西兰花
五、注意事项
饮食调整需根据个人情况适当调整
如有不适，应及时就医
结合适量运动，促进健康
