单纯红细胞再障性贫血(参考内科学)
单纯红细胞再障性贫血吃什么好？单纯红细胞再障性贫血不能吃什么？
单纯红细胞再障性贫血饮食指南
一、饮食核心原则
高蛋白饮食
优质蛋白：鱼、瘦肉、蛋、奶制品
每日蛋白摄入量：1.5-2g/kg体重
富含铁和维生素的食物
铁：红肉、动物肝脏、菠菜
维生素B12：鱼类、肉类、蛋类
叶酸：绿叶蔬菜、豆类、坚果
二、推荐食物清单
| 类别 | 优选食物 | 食用建议 |
|---|---|---|
| 优质蛋白 | 鱼类、瘦肉、鸡蛋、牛奶 | 每日均匀分配 |
| 富含铁 | 红肉、动物肝脏、菠菜 | 搭配维生素C食物提高吸收 |
| 富含维生素B12 | 鱼类、肉类、蛋类 | 适量摄入 |
| 富含叶酸 | 绿叶蔬菜、豆类、坚果 | 多样化选择 |
三、必须限制的食物
影响铁吸收的食物
咖啡、茶
高钙食物（与铁补充剂同服时）
高脂肪食物
油炸食品
肥肉
四、饮食小贴士
餐后避免立即饮用咖啡或茶
铁补充剂应与维生素C同服以提高吸收率
保持饮食多样化，确保营养均衡
五、注意事项
在医生或营养师指导下进行饮食调整
定期监测血液指标，调整饮食计划
避免自行补充铁剂，以免过量
