多发性肌炎和皮肌炎伴发的精神障碍(参考内科学)
多发性肌炎和皮肌炎伴发的精神障碍吃什么好？多发性肌炎和皮肌炎伴发的精神障碍不能吃什么？
多发性肌炎和皮肌炎伴发精神障碍的饮食指南：综合营养支持
一、饮食核心原则
抗炎与营养均衡
低炎症饮食：减少促炎食物摄入
高抗氧化剂：增加水果和蔬菜摄入
充足蛋白质：支持肌肉修复和免疫功能
Omega-3脂肪酸：具有抗炎作用
热量与体重管理
根据活动水平和病情调整热量摄入
避免肥胖，以减轻关节和肌肉负担
二、推荐食物清单
| 类别 | 优选食物 | 食用建议 |
|---|---|---|
| 优质蛋白 | 鱼类（如三文鱼）、瘦肉、豆类、鸡蛋 | 每日1.2-1.5g/kg体重，支持肌肉健康 |
| 全谷物 | 燕麦、糙米、全麦面包 | 提供稳定能量，每日适量摄入 |
| 蔬菜 | 绿叶蔬菜（如菠菜）、西兰花、胡萝卜 | 富含抗氧化剂，每日至少400g |
| 水果 | 浆果（如蓝莓）、柑橘类、苹果 | 提供维生素C，每日200-300g |
| 健康脂肪 | 橄榄油、坚果、鳄梨 | 抗炎作用，每日适量（如坚果10-20g） |
三、必须限制的食物
促炎食物
加工食品：含添加剂和高盐分
饱和脂肪：红肉、黄油（限制摄入）
精制糖：糖果、甜饮料
可能加重症状的食物
酒精：影响药物代谢和神经系统
咖啡因：过量可能加剧焦虑或睡眠问题
四、七日参考食谱示例
早餐：全麦燕麦粥 with 浆果和坚果
加餐：希腊酸奶 with 蜂蜜
午餐：烤鸡胸沙拉 with 橄榄油 dressing
晚餐：蒸鱼 with 蔬菜和糙米
烹饪提示：
使用蒸、煮、烤等健康烹饪方式
避免油炸和高盐调味
五、关键营养素补充
维生素D：阳光暴露或补充剂，支持骨骼和免疫健康
Omega-3脂肪酸：鱼类或补充剂，抗炎作用
B族维生素：全谷物和肉类，支持神经系统
六、特殊考虑
精神障碍相关：饮食可能影响情绪和认知，保持规律进餐
药物相互作用：某些药物可能影响营养吸收，咨询医生
七、注意事项
个体化饮食计划至关重要，建议在医生或营养师指导下调整。定期监测营养状况和病情变化。
